PREGUNTAS FRECUENTES

¿Debo consultar a un médico antes de comenzar a entrenar?

Sí. Recomendamos realizar una valoración médica antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento. De ser posible, una prueba de esfuerzo te ayudará a descartar riesgos y a establecer tus zonas de frecuencia cardíaca para entrenar de forma más segura y eficiente.

¿Cuánto tiempo debo dedicar al entrenamiento?

Depende de tus objetivos y de tu condición física actual. Si estás comenzando, iniciaremos de forma progresiva, aumentando gradualmente el volumen y la intensidad. Generalmente, los planes incluyen de 3 a 5 días de carrera y 2 días de entrenamiento complementario.

¿Necesito un reloj deportivo para entrenar?

No es indispensable, pero sí es altamente recomendable. Un reloj deportivo nos permite monitorear tu progreso y ajustar el entrenamiento con mayor precisión. Recuerda: "Lo que se puede medir, se puede mejorar."

¿Cómo debo calentar antes de correr?

Un buen calentamiento prepara tu cuerpo para el entrenamiento y ayuda a reducir el riesgo de lesiones. En Running Army te enseñaremos cómo realizarlo correctamente antes de cada sesión.

¿Debo seguir una dieta especial?

No existe una dieta única para todos los corredores. Sin embargo, una alimentación adecuada es fundamental para mejorar el rendimiento y favorecer la recuperación. Si buscas un plan nutricional específico, recomendamos el acompañamiento de un nutriólogo deportivo.

¿El entrenamiento es presencial?

No. Todos nuestros planes son 100 % en línea mediante la plataforma oficial de Running Army, compatible con Garmin y Strava, lo que nos permite dar seguimiento a tu progreso desde cualquier lugar.

¿El plan de entrenamiento es personalizado?

Sí. Cada plan se diseña de acuerdo con tu nivel, experiencia, disponibilidad de tiempo y objetivos. No utilizamos planes genéricos; cada corredor recibe una planificación adaptada a sus necesidades.

¿Qué pasa si no puedo completar un entrenamiento?

No te preocupes. Sabemos que pueden surgir compromisos laborales, familiares o personales. Si necesitas ajustar tu plan, realizaremos las modificaciones necesarias para que continúes avanzando sin afectar tu progreso.

¿Puedo entrenar si soy principiante?

¡Claro! Running Army está diseñado para corredores de todos los niveles. Ya sea que quieras correr tus primeros 5 km, mejorar tus tiempos o prepararte para un maratón o ultramaratón, desarrollaremos un plan adecuado para ti.

¿Necesito experiencia para correr un maratón?

No necesariamente. Lo más importante es contar con una preparación adecuada. Construiremos una base sólida y avanzaremos de forma progresiva para que llegues a la línea de salida con la preparación necesaria.

¿Cómo se da seguimiento a mi entrenamiento?

Monitoreamos tu progreso a través de la plataforma oficial de Running Army, sincronizada con Garmin y Strava. Analizamos tus entrenamientos para realizar los ajustes necesarios y ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y eficiente.

¿Qué necesito para comenzar?

Solo necesitas la motivación para alcanzar tus metas. Te recomendamos contar con unos tenis adecuados y, de preferencia, un reloj deportivo con GPS para obtener un mejor seguimiento de tus entrenamientos.

¿Cómo puedo inscribirme?

Es muy sencillo. Ponte en contacto con nosotros a través de WhatsApp o nuestras redes sociales. Te orientaremos para elegir el plan que mejor se adapte a tus objetivos y resolveremos cualquier duda antes de comenzar.

¿Tienes otra pregunta?

Si no encontraste la respuesta que buscabas, contáctanos. Estaremos encantados de ayudarte y acompañarte en el camino hacia tu próxima meta.