"La Disciplina es la respuesta"

Recién un atleta y amigo me decia que no se encontraba motivado y esa era la razón por la que no entrenaba, y no es algo nuevo que haya escuchado, incluso personalmente me he sentido poco motivado y es ahí donde comienza el desafío. 

El desafío constante es superarse a uno mismo, cuando la motivación esta presente resulta sencillo ponerse los tenis y salir a correr, pero en ocasiones la motivación puede flaquear. Incluso atletas de alto rendimiento enfrentan momentos en los que esa chispa parece desvanecerse. ¿Cómo hacen esos atletas para enfrentar esta situación? La respuesta es sencilla: disciplina.

La Realidad de la Motivación: Es muy común escuchar "No estoy motivado la mayor parte del tiempo". Empecemos por hacer notar que la motivación es subjetiva, lo que para alguien es motivante quizas para alguien mas no lo sea, se puede incluso considerar que es un sentimiento fluctuante y efímero, como un parpadeo en la oscuridad. Y en esa oscuridad lo que nos trae luz se llama disciplina.

La Disciplina es la clave: La disciplina implica compromiso, constancia y sobre todo autodominio. Los corredores disciplinados comprenden que cada paso, cada entrenamiento, contribuye al progreso a largo plazo. La motivación puede ser el impulso inicial, pero es la disciplina la que lleva al corredor a la línea de meta. 

Establece Rutinas: ¿Ya tienes un plan de entrenamiento? Entonces vas de gane, ahora trata de establecer una rutina sólida, esto ayudará a mantener la disciplina. Fija horarios regulares de entrenamiento, lo mismos para el descanso, esto ayudará a programar la mente y el cuerpo para el éxito. Incluso cuando no estes motivado, la rutina actúa como un recordatorio constante de los objetivos y la dedicación necesaria.

Algo que me ha funcionado es un día antes dejar todo listo (playera, short, tenis, calcetas, etc.), de esa manera ya estas anticipándote y obligándote a levantarte y salir.

No pierdas de vista el objetivo: Como corredor si tienes una meta concreta y estableces objetivos a corto y largo plazo te ayuda a seguir con el propósito e ir en la dirección correcta. Cuando la motivación desaparece, son esos objetivos lo que nos impulsa a seguir adelante.

En resumen y a modo de conclusión: La motivación puede ser pasajera, mientras que la disciplina perdura. Los corredores exitosos saben que a pesar de que "la chispa motivacional" puede fluctuar, es la disciplina "la que enciende el fuego". La próxima vez que te sientas desmotivado, recuerda: "¡DISCIPLINA  es la respuesta!"

Sergio Olvera G. / Agosto 2023